これから何か体を動かしたい！充実したライフスタイルを送りたい！そんな身近な動機の背中をほんの少しだけ押してくれるランニング＆ウォーキングを気楽に愉しむためのコンピCDが登場。
楽しく走るをテーマに集めたＪ-POP12曲をブラジル/ヨーロッパで絶大な人気を誇るＤＪハミルソンマイアの手によって最新のブラジリアンミュージック調にアレンジした聴いて愉しい、走って心地良い遊びと実用面を兼ね備えたＣＤが“Runnings”です！！　～都内オススメランニングMap付～

【CD収録内容】
《ウォーキング（ウォーミングアップ）》まずヤル気テンションを上げるための曲。
1. 情熱大陸2007（140BPM）　　インストゥルメンタル
2. ロビンソン（126BPM）　　アズ

《ランニング》次に調子に乗るイメージの曲。
3. LIFE（164BPM）　　Chiaki(G:+)
4. LOVE2000（170BPM）　　本田智香
5. 恋とマシンガン（175BPM）　　Chiaki(G:+)

《ウォーキング（給水含む）》
6. Over Drive（126BPM）　　本田智香

《ランニング》後半は自分との対話をする歌詞の曲。
7. つつみ込むように（160BPM）　　Chiaki(G:+)
8. マスタッシュ（168BPM）　　藤本記子
9. 未来へ（168BPM）　　市村あろ羽
10. 歩いて帰ろう（170BPM）　　RAMJA
11. 道（170BPM）　　Cayo

《ウォーキング（クールダウン）》ラストは翌日やまた走りたいと思って終わるため、またはもう一周という感じになれる楽曲。
12. 全力少年（135BPM）　　Cayo